生き辛さの解決法

生き辛さを感じている人が増えています。生き辛さとは、何なのでしょうか。どんな人が、生きづらさを感じているのでしょうか。その原因は？　心理は？　そこにはどんな問題があるのでしょうか。どうしたら、それを解決できるのでしょうか。 ...

生き辛さを感じている人がいます。発達障害で。人と違う自分に悩んでいて。いじめにあっていて。不登校で。その理由はさまざまです。親から虐待されてきたなど、毒親育ちの人にも多く見られます。

しかし、そこにはある共通点があります。生きづらさを感じている人はみな、「自分らしく生きられない」ということに深く悩んでいます。自分を出せば、いじめられたり、人や親から嫌われるような気がしたり。学校や家庭、職場や社会の中に居場所がない。発達障害や、人は違う特性や趣向があるために、自分を出すのが怖い、人から理解されないことが悲しい、辛い、という人もいます。

「生きづらさ」を感じる人は、年々増えており、誰の身にも起こる身近な問題にもなっています。その原因のひとつは、意外にも「平等教育」だと言われています。男女平等が浸透するにつれ、平等であることを、「みな同じ」であることだと誤解している人が増えているのです。「みな平等でなければならない」とは、「みな同じでなければならない」ということではありません。多様性を認めるどころか、人と違うところのある人を排除しようとする傾向が強くなり、それにつれ、そこからあぶれ、生き辛さを感じる人が増えています。

学校や社会に適応するには、みんなと同じでいなければならない・・自分を押し殺し生きることほど、心を病むものはありません。

発達障害の精神年齢と生きづらさ

生きづらさを感じている人は、それからなんとか逃れたい、解消したい、解決したいと、みな悩み、もがきます。しかし、逃れたくても、自分の運命であるかのようにそれが付きまとってくる。解決しようにもなかなかできない。それが「生きづらさ」の問題の根深いところです。自分らしく生きようとすれば、人から嫌われるような気がしたり、孤立してしまったり。それを避けようと、社会や学校に適応しようと思えば、自分がなくなってしまうからです。

それでは、生きづらさを解消する方法はないのでしょうか。

そんなことはありません。そしてそれは、きっかけさえあれば意外と簡単にできることなのです。

生きづらさを感じている人の多くは、その原因に目を向けます。「なぜ自分は、生きづらいんだろうか」と。それも、避けては通れない問題です。でも実は、生きづらさを緩和するためには、「なぜ生きづらくなっているのか」という点は、あまり関係なかったりします。

どんな事情で生きづらさを感じている人にもおすすめできる３つのことをご紹介します。どれも、お金も時間もかからず、やってみてダメだったら「自分には合わないな」といつやめてもいいことばかりです。今日から早速やってみてください！ [...]