うつの症状 「優しくされるのが嫌い」の原因と治し方 (2)
「優しくされるのが嫌い」の問題点
優しくされる人が嫌いな人は、「どうして自分は素直になれないんだ」と自分を責めがちです。今日から自分を責めるのはやめましょう。このような人の問題は、「人に優しくできないこと」ではなく、「親から優しくされたことがない」ことなのです。
「優しくされるのが嫌い」の対処法
具合が悪いときに「大丈夫？」と言っている人を見かけたら、「こういうときには、こんな言葉をかけるものなんだな」と、覚えておきましょう。そして、まずは、自分で自分にそう言ってあげることから初めてみてください。「今日はだるいな」と思ったら、「疲れてるんだね。大丈夫？」と心の中で言ってあげます。 ...
「優しくされるのが嫌い」の治し方
これは、自身の癒しになると同時に、人に優しい言葉をかけるトレーニングにもなります。慣れてきたら、人にも優しい言葉や気遣う言葉をかけてあげましょう。そこまでで十分！
「優しくされるのが嫌い」の克服
それができるようになると、自然と人から優しいことばを言われたときにも、それを素直にうれしいと感じることができるようになります。
「優しくされるのが嫌い」は親のせいだった！
「親のせいにするな、と人は言います。でも私の場合、事実、親が原因でした。その事実から目を背けていたから、私は生き辛かったんだと思います」。
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