毒親のストーカー行為をやめさせる方法


親との付き合いが完全にやめられる!

毒親からの回復には、親と離れることが重要になることがあります。しかし親の中には、子供の方が疎遠にしたいと言っているのに、まるでストーカーのようにしつこくからんでくる親がいます。そのような親には、次のような手段が有効です。 ...

親と縁を切りたい、親からの連絡を断ちたいと思ったら、無視し続けることが大切です。電話に出ない、メールの返事をしない、家に押しかけてきてもインターホンごしに帰ってもらう、顔を合わせてしまったときには目を合わさないようにするなど、一切のコンタクトを断ちましょう。

相手(親)を無視し始めると、ムキになっているかのように、さらにしつこく連絡を取ってくる期間があります。その期間も、相手をしないでい続けると、連絡を取ってくる頻度が少しずつ減っていき、最終的には、諦めたかのように連絡しなくなります。

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これは、消去効果といい、心理学的にも実証されている現象です。

しつこく連絡を取ってくる期間に、根負けして相手をしてしまうと、「しつこく言えば相手してくれるのか」と、ストーカー行為はかえってひどくなります。

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また、この期間には、相手がイライラすることがあることも心理学的にわかっています。しかし、そこで相手をしてしまうと、「怒れば言うことを聞くのか」と親のイライラを助長させてしまいます。この期間も、シラッと相手をしない一貫した態度を取り続けることで、怒ることさえ無駄だということを毒親も学習します。この間、あなたに身体的な危害が加わる危険がある場合には、行政や信頼できる人の協力を得、どこかに身を隠すなどの必要があるかもしれません。 [...]


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