完璧主義の人の特徴 (2)
心配性
完璧主義の人は、自分が間違ったことを言ったりやったりするのではないかといつも心配しています。自身の言動を振り返り反省してばかりいるなど、常に緊張状態にあり、リラックスすることができません。 ...
責任感過剰
完璧主義の人には、「ツキがなかった」「運が悪かった」という発想がありません。すべて自分の責任だと思い込み、責任のないことにまで、責任を感じる傾向があります。
うまくいかないとやり直したくなる
完璧主義の人は、少しでもうまくいかないと、リセットし、最初からやり直したくなります。うまくいかなくなったところからまた始める、そこから再度何かを作り上げていく、といった感覚が希薄です。
人間関係もリセットしたくなる
人間関係もリセットしたくなるのが完璧主義の人です。それまで親しくしていた人と、ある日突然、関係を絶ってしまったりします。
完璧主義の治し方
完璧主義が、簡単に治る方法をご紹介します！ 成功の秘訣は「小さなことから」。どうでもいいようなことで「手抜き」を覚え、それが少しでも快感になれば、あなたの完璧主義はグングンよくなります。
たとえば、洗い物をしないで寝ちゃうこと。ゴミ捨てをさぼること。歯を磨かないで寝ちゃうこと・・お皿なんて、汚れたままにしたって、どーってことありません。ゴミ捨てだって、ハミガキだって、さぼったからといって生死に何の影響もありません！
人との付き合いや仕事で「手抜き」を試すのは、かなり勇気のいること＆あなたにとっていい事ではないかもしれません。でも家に帰った後、誰にも迷惑かからないようなことで「手抜き」するのは、全く問題ありません！ 「明日できることは、明日やる」の精神で行きましょう。その小さな積み重ねが、完璧主義のあなたを大変身させてくれる日は遠くないはずです。
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